まぐろのミネストローネ&卵の中華粥

朝ご飯を待つ今日のふたり


ちんっ


まぐろのミネストローネなの

水だし昆布出汁
発芽玄米ご飯
カジキマグロ
キャベツ
じゃがいも
にんじん
小松菜
プチトマト
パセリ
オリーブオイル少々
レモン エッセンシャルオイル1滴

間食なの 木いちご×ブルーベリーのヨーグルト
木いちご
冷凍ブルーベリー
りんご
バナナ
プレーンヨーグルト
蜂蜜少しだけ
ローズヒップパウダー

華ちゃんのお気に入り
アキレス腱 ドギードギーで購入


お待たせ! ちんっ!

夕食 卵の中華粥なの
鶏がらからとった出汁
発芽玄米ご飯
キャベツ
にんじん
きくらげ
しいたけ
わかめ
たまご
鶏のささみ
馬肉生
ごま油
亜麻仁油
アップルビネガー
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