ダイエット成功:牛スジスープ〜ラム肉ハーブ焼きステーキ

キッチンに入り朝ご飯を待つ華ちゃん




圧力鍋で煮込んだ牛スジ
牛スジ煮込こごり
圧力釜で焚いた玄米
さつまいも
セロリ
ズッキーニ
プチトマト
しめじ
舞茸
自家製カッテージチーズ
パセリ
ターメリック
亜麻仁油
えごま油
オリーブオイル
アップルビネガー
フィッシュオイル
珊瑚のカルシウム


いつも可愛いお顔をしておかわりをくれるまで足下から動かない華ちゃん・・・

お変わりはダイエット中もありあげられません

久しぶりの体重測定:

未来たん 7月10日現在 5.8キロ・・・・・8月15日現在 5.4キロ −0.4キロ
華ちゃん 7月10日現在 4.9キロ・・・・・8月15日現在 4.6キロ −0.3キロ
いたずら好きの未来たん 食後またこんなことを








プレーンヨーグルト
スイカ芯煮たもの
りんご
ブルーベリー
くこの実
ひまわりの種
松の実
ローズヒップパウダー
蜂蜜少々


発芽 16雑穀米
白ごま
ココナツオイル
ガーリックパウダー
ラム肉
バジル
ローズマリー
ピーマン
カラーピーマン
もやし
ブロッコリー
亜麻仁油
えごま油
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